脾胃是东谈主体消化摄取的迫切器官，若脾胃苍老，容易出现食欲悔过、腹胀、泻肚、乏力等症状。因此，堤防脾胃非常迫切。在饮食上，应接收易于消化、养分丰富且具有健脾益胃作用的食物。

率先，山药是补脾胃的佳品，它含有丰富的黏液卵白和淀粉酶，能促进消化，增强脾胃功能。其次，小米粥性温味甘， 健康点一点_健康多一点_健康点点通能健脾和胃，永州海洋化工有限公司得当脾胃苍老者食用。此外， 北京乐道天地科贸有限公司红枣、莲子、薏米等也有助于健脾养胃。

同期，应幸免生冷、浓重、辛辣的食物，厦门海开餐饮管理服务有限公司如冰淇淋、油炸食物等，以免加剧脾胃背负。饮食要规定，定时定量，幸免暴饮暴食。

另外，合适饮用一些中药茶，如党参、黄芪泡水，也有助于堤防脾胃。但需凭据个东谈主体质，在医师指点下使用。

总之，脾胃苍老者应把稳饮食治愈，接收和煦、易消化的食物厦门海开餐饮管理服务有限公司，调和精良的生存民俗，才略逐步改善脾胃功能，增强体质。